もちろん柔軟性があるにこしたことはないけれど、

そこまで柔らかくなくても大丈夫！

でも、ストレッチはしておいた方が無難です。

リラックスして、伸び伸びと踊りが表現できるようになります。

またもちろん怪我もしにくくなりますよ♪

優しい先生、元気な先生、性格も千差万別。自分に合いそうか？

②先生の指導力

わかりやすい指導か、声のかけ方は適切か？

③教室の年齢構成

友達になれそうな人はいそうか？

④教室の様子

教室は清潔か？整理整頓されているか？トイレは綺麗か？

⑤レッスンのスピード

曲を仕上げるのにどのくらいかけるか？

ついていけそうか？

⑥ハワイの文化を学べるか？

ハワイ語や曲の背景、成り立ちなど教えてもらえるか？

または、ハワイ文化クラスがあるか？

（将来的に学びたくなっていくものなので）

⑦総費用を確認

レッスン着は制服か？どんな楽器を使うか？

それぞれの費用を確認する

①教室のルーツ

ハワイのハラウの日本校or姉妹校か？

カルチャースクール程度か？

②教室の場所・レッスン時間とスケジュール

続けられそうな環境か、自分が入るとしたらどこ（初級orカヒコなど）のクラスか？

③レッスン料

チケット制か、月謝制か？振替ありかなしか？など

④教室のメンバー・先生との相性

年配の方ばかりorギャルばっかり・・・先生は尊敬できそうか？など

⑤長いスパンで見た費用や方向性

ホイケなどの衣装の値段が半端なく高かったり、コンペに参加できそうか

イベントなどが負担にならないか？など

体験して、質問をたくさんすると情報が容易に得られる。

せっかくなら、長く通える教室を選ぶことをおすすめしたい。

自然崇拝の心から生み出された。

自然に大きな力が宿っていると信じたハワイの人々は、

動物の歯や骨、貝や植物などの自然物でレイを作り、

自然を通して、

マナ(霊力)を身体に呼び込もうとした。

本来、魔よけや開運の目的で身につけられていた。

現在では特別な日にレイを贈るという習慣もある。

なんでも、一般不妊治療費助成事業　という制度があって

わたくしのようなベビ待ちちゃんを支援してくれるそう。

今月からそんなわけで、婦人科で排卵をチェックすることになり。

今回は、20mmまで成長中。どうやら今日明日にでも排卵しそうとのこと。

まだ妊娠したわけでもないのになんだかわくわく♪
 

　19年4月から所得制限をなくし、助成限度額を増額、助成年度を5年度に延長しました。

(1)対象者（すべてに該当する方）
　　　・配偶者と婚姻の届出をしている夫婦。
　　　・夫婦のいずれかが申請日の1年前から申請日まで継続して区内に住所を有している。
　　　・国保、社保等公的健康保険に加入している。

(2)助成の範囲
　　　検査ならびに一般不妊治療にかかわる自己負担額

(3)助成率　自己負担額の1/2

(4)上限額・回
　　　10万円／年
　　　※通算5年度

(5)所得制限　　なし

(6)申請方法
　　　所定の申請書・受診等証明による郵送での申請。

(7)申請期間
　　　当該年度の3月31日まで。

フラダンス専門教室

ハワイ語や英語の教室名で、ちゃんとハワイのクムに師事した教室

発表会もあったりするので、はまれば楽しいが、費用など負担になることも・・・

カルチャーセンターのフラダンス講座

大手のフラ教室から派遣された先生に習える場合が多い。

専門教室よりはカジュアル。

スポーツクラブのフラレッスンクラス

これも、派遣インストラクターによる。

はじめるのも辞めるのも自由度が高く、お試しにはもってこい。

ステップを踏んでいる間、常に腕を動かしたり、定位置にキープすることになる。

特に、kahiko（カヒコ）では、力強く腕をキープして動かすため、

基本ステップの練習の間には、腕がプルプルしてくるほどである。

また、Auana（アウアナ）では、手のひらから腕全体を使って

パルパルで波打たせるので、これはこれで腕の筋肉がつく。

背筋も確実についてくる。

イリイリは平べったい小石のパーカッション。

両手に2つずつ持って、カスタネットのように使う。

イリイリは、それら石の滑らかさ、形状と触り心地から

厳選されたものを使用している。