ウエヘ 'uwahe ウヴェヘ
ウエヘ 'uwahe ウヴェヘ
最初は、なかなかポーズが決まらずに意外と苦労するステップ
爪先で身体を支えるため、フラフラしがちですが、安定してつま先立ちできる感覚が必要。
'uwahe ウヴェヘとは、「開く」という意味をもつハワイ語。
ひざを開くか、かかと上げるだけかはクムのスタイルによる。
１．左足に重心を乗せたまま、右足でステップ。左足を右に向かって振る。
２．両足に体重を乗せ、少し沈みこむ。（ちょっと深めに）
３．両足のかかとを上げ、つま先立ちし、その後かかとを下ろす。
４．かかとが地面についた後、右足に重心をのせる
５．右足に重心を乗せたまま左足でステップ。右腰を左に向かって振る
６．両足に重心を乗せ、少し沈みこむ。
７．両足のかかとを上げ、つま先立ちし、その後かかとを下ろす。
８．かかとが地面についた後、左足に重心をのせる
とにかくひざを深く曲げる
あとは、筋力が必要。
私は何度もこのステップで筋肉痛になった･･･
