フラ初挑戦！まずは準備姿勢
準備の姿勢
背筋をまっすぐに伸ばし、両手を腰に当て両足は肩幅に開き、そのままの状態で膝を軽く曲げる。
（腰を真下に下ろすようなイメージ）
このとき、おしりをつきだしてしまったり、前につんのめったりしないように注意する。
フラは、常にひざを曲げる中腰姿勢が基本だが、曲げる角度や肩の位置にも決まりがある。
ku クー・ポジション 普通にまっすぐ立って、肩が１０cm下がるくらいまでひざを曲げる
kie'lei キエレイ・ポジション うさぎ跳びするくらい深くひざを曲げる。
aiha'a アイハア・ポジション クーとキエレイの間 ＊Ilalo（イラロ）とも呼ばれる
簡単そうでこれが続けるとつらい！！
なんでも、カヒコ（古典フラ）の時は、パウスカートが地面につくくらい
腰を低くするそう・・・
これも美しく自然にステップするための努力の積み重ね。
ぜひとも太ももを鍛えておきましょう！
ずるいわたくしたちは
「じゃあスカート腰の下のほうではけば楽じゃん！」
とみんな下げる下げる（笑）
