フラで二の腕ダイエット
フラでは、ハンドモーションで歌を表現するため、
ステップを踏んでいる間、常に腕を動かしたり、定位置にキープすることになる。
特に、kahiko（カヒコ）では、力強く腕をキープして動かすため、
基本ステップの練習の間には、腕がプルプルしてくるほどである。
また、Auana（アウアナ）では、手のひらから腕全体を使って
パルパルで波打たせるので、これはこれで腕の筋肉がつく。
フラダンスの運動量
フラダンスは一見優雅そうに見えるが、
一定のステップを踏みながら、全神経を集中させて指先と手、腕を動かして
踊りを表現するもの。
思った以上な運動量があるようで、
約９０分のレッスンで、
５００mlのミネラルフォーターを簡単に飲み干してしまうほどだ。
真冬で暖房の効いていないスタジオでも、
３０分踊れば、腕の内側が汗で光るほど。
何kcalの消費かは不明だが、フラダンスを始めてから、
私は体脂肪がぐんぐん落ち続けている。
体重が減ったというよりは、筋肉がついてきたという感じである。
毎回の筋肉痛に悩まされるが、体力もついて、痩せるのであれば
一石二鳥！！
