フラ初めのレッスンメニューは？
それは、教室によって異なります。
たいていは基本ステップの
カホロからはじまり、
ヘラ、初めは難関のカオ・ウヴェヘなど
加わっていくことが多いよう。
レッスン前に、軽くストレッチしておくことを
おすすめします♪
アウアナでは、手の動きを中心にした
パルパルを行う場合もあります。
身体がかたくてもフラを踊れますか？
海、風そして波を連想させるフラの柔らかい動き。
もちろん柔軟性があるにこしたことはないけれど、
そこまで柔らかくなくても大丈夫！
でも、ストレッチはしておいた方が無難です。
リラックスして、伸び伸びと踊りが表現できるようになります。
またもちろん怪我もしにくくなりますよ♪
フラのレッスン着とは？
まずは
Ｔシャツ または タンクトップ
そして下は、
「パウ」と呼ばれるコットン製のギャザースカート
足は
裸足
これだけ。いたってシンプル！
これに、お稽古フラバッグやウリウリなどの楽器が加わっていき、
気づけばお部屋はハワイアン･･･なんてこともよくあること。
